面對「落差感太大」這種情況，可以通過以下方式來應對：
識別和探索落差感的根源。了解是什麼觸發了這種感受，是因為與他人的比較、未達到的期望，還是其他因素。
通過冥想等方式來放鬆和清理雜念。這有助於恢復內心的平靜並重新集中注意力。
確定現實的目標。目標既不應過低以致容易滿足，也不應過高以致難以實現。
制定明確的計劃並堅持不懈地執行。這樣可以減少不切實際的幻想，並逐步實現目標。
學會合理比較和管理比較產生的落差感。理解比較是認知世界的一種方式，但應避免不合理的比較。
體驗生活的樂趣，減少對虛擬世界的依賴。這樣有助於保持心態平衡，更好地面對現實生活中的起伏。
尋求他人的支持和建議。在面對困難時，與他人交流和合作可能會有所幫助。
通過上述方法，可以更好地管理和克服心理落差，保持積極的心態並逐步實現目標。