葡萄籽油是一種多用途的產品，其使用方法多樣，主要包括：
護膚。葡萄籽油可以直接塗抹在皮膚上，特別是在乾燥部位如手關節、腳關節和肘部。它也可以與純植物精油混合使用，作為基礎油，有助於恢復皮膚的自然彈性。葡萄籽油適合在洗澡後用於全身保養，或在特別乾燥的日子裡每日使用。
食用。葡萄籽油可以直接食用，也可用作涼拌菜的調料，或與優酪乳、燕麥等食物一起食用，以增加口感和營養價值。它還可以用於烹飪，如煮粥、煮飯、蒸菜等，也可以用於製作烘烤類食品，如烤肉、烤麵包等。
製作面膜。將葡萄籽油塗抹於臉部，等待15至20分鐘後洗去，有助於肌膚吸收。
身體按摩油。葡萄籽油輕薄易吸收，可直接用作身體按摩油，促進血液循環和肌膚新陳代謝。
眼部護理。在眼周薄塗一層葡萄籽油，再用熱毛巾熱敷，可以幫助眼周血液循環，淡化黑眼圈。
淡斑緊緻。葡萄籽油直接塗抹按摩腹部，有助於淡化妊娠紋。
油皮、混油膚質使用。用薰衣草精油以≤3%的濃度調配葡萄籽油按摩臉部至吸收，調節水油平衡，煥活抗氧。
護髮。將適量的葡萄籽油塗抹在頭髮上，可以深層滋養頭髮，使其更加柔軟、光澤。
在使用葡萄籽油時，建議諮詢專業人士，掌握正確的套用方法。同時，注意飲食營養規劃，儘量避免攝入辛辣、刺激的食品。