蒙古式拉弓法是一種射箭技術，其特點是用拇指勾住弓弦。這種拉弓方法與西方常用的三指勾弦法不同，適用於東亞地區的射箭傳統。蒙古式拉弓法的優勢在於，東亞地區的弓通常較短，便於騎馬時使用。使用拇指勾弦可以更有效地利用力量，同時避免三指勾弦法中可能出現的夾箭或擾弦問題。然而，這種方法對拇指的力量要求較高，因此通常需要經過訓練才能使用硬弓。
在蒙古式拉弓法中，射手通常使用大拇指、食指和中指來勾住弓弦，其中大拇指卡在弦上，食指和中指併攏壓在大拇指的第一節上。射手的虎口直接扣在弓弦上，以保持弦的穩定。這種拉法使得弓弦在射手操作下不會滑動，從而確保箭矢能夠準確射出。
此外，蒙古式拉弓法也強調身體的姿勢和動作的協調性。射手需要保持身體放鬆，挺胸站直，兩腳與肩同寬，重心沉於兩腳之間。握弓時，手指接觸弓把，拳面朝前。射手還需要擰身拉弓，拉弓臂由肘部帶動後拉，持弓臂前推輔助拉弓。手指觸摸箭頭定位拉距，手拉弦處從頭頂慢慢放低至頂點。箭桿輕貼於顎骨處定位，瞄準後，肘部直線後拉撒放，撒放的同時直線自然後擺。