蒙姓是一個多源流的姓氏，主要源自以下幾個方面：
鮮卑族：
蒙姓在歷史上與鮮卑族有關聯，特別是在大魏皇室中，蒙姓被提及為鮮卑族的一部分。
壯族：
蒙姓在廣西壯族中是一個大姓，目前在廣西壯族人口中排名第6位。
漢族和其他少數民族：
蒙姓不僅在漢族中廣泛分布，也在廣西、貴州等地的其他少數民族中有顯著的存在。
蒙古族：
蒙姓的起源之一與蒙古族有關，蒙古族是古代遊牧民族，以遊牧為生。蒙姓的起源時間大約在公元前770年，起源於春秋時期，楚國的蒙氏家族。
烏蠻族：
蒙姓還源於烏蠻族，出自唐朝時期南詔蒙氏，屬於以國名漢化為氏。
其他來源：
蒙姓的起源還包括避難改姓、為他族改姓等。
綜上所述，蒙姓是一個具有豐富歷史背景和多源流的姓氏，涵蓋了鮮卑族、壯族、漢族、蒙古族等多個民族。