蒸桑拿啥意思

蒸桑拿是一種在封閉房間內利用蒸汽對人體進行理療的過程。

蒸桑拿時，室內溫度通常會超過60°C，高溫環境可以促進皮膚深層產生內熱效應，導致毛細血管擴張，從而幫助排汗，排出體內的代謝廢物和毒素，這個過程不僅有助於增強血管彈性和舒張肌肉，還可以緩解疲勞感。此外，蒸桑拿還能幫助驅寒、促進氣血運行、緩解腰背痛和減輕疼痛等。