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薏米煮水多久

煮薏米水的時間取決於薏米的預先處理和具體的煮法。以下是兩種常見的煮薏米水的方法:

快速煮法:

薏米需要先浸泡3小時以上,如果有條件,最好可以泡一晚。

泡好的薏米放入保鮮袋,再放冰櫃冷藏。

使用時取出一部分薏米,加入適量的水,煮75分鐘即可。

煮出來的薏米水口感清甜,營養健康。

傳統煮法:

將薏米和紅豆洗淨後,浸泡24小時或過夜。

放入煮鍋中,倒入足夠的水(水量和平時做粥時相當)。

開火煮至水沸開後,關火燜一小時。

再開火煮至水再沸後,關火,將湯濾出當水喝。

紅豆和薏米可以作為飯或粥食用。

根據個人愛好,可以添加適量冰糖。

這種煮法用時大約30-40分鐘。

綜上所述,煮薏米水的時間可以根據個人喜好和具體的煮法來決定,快速煮法大約需要75分鐘,而傳統煮法則需要30-40分鐘。