薰衣草具有多種用途和益處，主要包括：
藥用。薰衣草主要用於製作精油和乾草，精油中含有芳樟醇、桉樹腦等多種化合物，這些成分賦予了薰衣草獨特的香氣和藥用價值。薰衣草精油被廣泛用於治療各種疾病，如神經衰弱、失眠、胃脹氣和絞痛。
食用。薰衣草可以製成各種食品，如甜品、麵食和飲品。例如，薰衣草可以用於製作薰衣草茶、薰衣草牛奶和薰衣草蛋糕等。
美容護膚。薰衣草精油和純露被廣泛用於護膚品中，可以幫助淡化疤痕、更新上皮組織，並具有收斂和抗炎效果。
心理舒緩。薰衣草精油有助於情緒的鎮靜和舒緩，可以改善焦慮、壓力和憂鬱等情緒。
家庭用途。薰衣草也用於家庭清潔和消毒，例如，熏衣草純露可以用於清潔皮膚或作為室內香薰。
此外，薰衣草還具有助眠效果，能夠改善睡眠質量，特別是對於輕度失眠者。