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藍莓是什麼

藍莓,學名Blueberry,是杜鵑花科越橘屬的多年生落葉或常綠灌木。

這種植物起源於北美洲,但如今在全球多箇地區都有種植。藍莓的果實呈藍色,近圓形,單果重0.5至2.5克,種子極小。其果肉細膩、甜酸適度,具有獨特的香氣,既可以鮮食,也可以加工成果醬、果汁、果酒等。藍莓富含多種營養成分,包括維生素A、維生素C、維生素E以及花青素等。其中,花青素是一種重要的抗氧化劑,對強化視力、預防眼球疲勞、抗衰老等方面有顯著效果。藍莓還具有防止腦神經老化、增強免疫力、抗癌、軟化血管等保健作用,因此被認爲是健康食品。此外,藍莓的果實中含有豐富的黃酮類和多糖類化合物,有助於提高人體的解毒和免疫能力,並有助於控制皮膚油脂分泌,具有一定的美容護膚效果。市場上常見的藍莓有兩種類型,一種是低灌木、矮腳野生型,顆粒較小但花青素含量很高;另一種是人工培育型,可以長得較高,果實較大,水分較多,花青素含量相對偏低。