《藏羚羊旅行指南:西藏》是一本非常實用的自助旅行手冊，由張濤、趙嘉、關軍共同撰寫，廣西師範大學出版社於2007年1月1日首次出版。這本書包含了豐富的西藏旅行信息，由作者親自採集，旨在為背包客提供最新、最準確的第一手資訊。書籍的特色包括：
詳細信息：提供了西藏及其周邊地區的詳細旅行信息，包括但不限於川藏公路、滇藏公路等。
實用建議：針對高原旅行的特殊需求，提供了豐富的旅行建議和安全提示，確保旅行者的安全與舒適。
精美圖片：書中包含300多張由攝影師精心拍攝的圖片，全彩印刷，為讀者提供視覺享受。
特別優惠：購買本書的讀者可以享受拉薩東措國際青年旅舍的免費床位優惠，以及特別製作的「青藏線」旅行專題。
此外，《藏羚羊旅行指南:西藏》還特彆強調了自助旅行的意義，不僅是一種旅遊觀光方式，也是一種體驗生命、實現自我價值的過程。對於渴望用自助旅行的方式探索世界的讀者來說，這本書無疑是一個極好的選擇。
為了更好地準備西藏之行，以下是一些實用的旅行建議：
交通方式：推薦乘坐火車前往拉薩，因為這樣可以沿途欣賞美景，同時適應高原氣候，減少高原反應的可能性。如果時間允許，可以選擇先遊覽雲南等地，再經滇藏線進入西藏，體驗不同的風光。
住宿建議：在拉薩等熱門旅遊城市，推薦入住青年旅社，不僅可以結識來自全國各地的旅友，還能在高峰期有機會碰到空床位。如果想要更深入的體驗當地文化，可以嘗試住在藏族家庭旅館。
通過這些實用的建議，讀者可以更好地規劃自己的西藏之旅，確保旅程既安全又充滿樂趣。