虛歲和週歲的計算方式如下：
週歲的計算相對簡單，它是按照公曆日期計算的年齡。要計算一箇人的週歲，你需要知道他/她的出生日期和當前的公曆日期。然後將當前的年份減去出生的年份，得到的結果就是這個人的週歲年齡。例如，如果一箇人出生於2000年1月1日，現在是2023年6月5日，那麼他的週歲年齡就是23歲。
虛歲的計算則稍微複雜，它通常是以農曆新年爲標誌來增加年齡的。虛歲的計算通常包括以下幾個步驟：
確定一箇基準日期，通常是農曆的正月初一（春節）。
根據基準日期和實際出生日期之間的差異，計算出實際年齡。
根據實際年齡和農曆的年份之間的差異，計算出虛歲。
舉個例子來說，假設一箇人的實際出生日期是陽曆1990年5月1日，而基準日期是農曆1990年正月初一。那麼，這個人的實際年齡是陽曆1990年到2023年的差異，即33歲。然後，根據農曆的年份和實際年齡之間的差異，計算出虛歲。
在本人陽曆生日到來之前，週歲可以通過虛歲減去2來計算；在陽曆生日到來之後及以後，週歲可以通過虛歲減去1來計算。同樣地，週歲也可以換算成虛歲，在陽曆生日到來之前，虛歲可以通過週歲加上2來計算；在陽曆生日到來之後及以後，虛歲可以通過週歲加上1來計算。