蚊子叮咬後，可以通過以下方法緩解瘙癢和腫脹：
使用肥皂水清洗叮咬部位。肥皂含有高級脂肪酸的鈉鹽，水解後呈鹼性，可以中和蚊蟲唾液中的有機酸，減輕症狀。
套用冷敷。可以緩解瘙癢和紅腫，使用冰袋或冷濕毛巾敷在叮咬部位。
使用藥物。如大蒜、馬齒莧、洗衣粉等天然材料塗抹在患處，這些物質具有消炎、止癢的效果；口服或外用抗組胺藥物，如氯雷他定或鹽酸西替利嗪，可減輕瘙癢；外用氫化可的鬆軟膏、地塞米鬆軟膏等糖皮質激素類藥物，有助於緩解症狀。
避免搔抓。以防細菌感染。
如果症狀嚴重或持續不減，建議諮詢醫生進行適當治療。