蛋胺酸來源

蛋氨酸是一種非必需胺基酸，這意味著人體可以自行合成它，但也可以通過食物攝取。以下是一些食物來源：

動物蛋白食品。如雞蛋、魚類、奶製品、牛肉、豬肉、家禽等，這些食品含有較充足的蛋氨酸。

植物蛋白食品。如大豆、豆腐、豆漿等豆類製品，以及穀物和堅果也含有蛋氨酸。

此外，飼料中也會添加蛋氨酸氫基異亮氨酸等補充蛋氨酸。