蜂蜜的吃法多種多樣，可以根據個人口味和需求選擇不同的食用方式：
直接食用。每天食用25至50克，即3至5湯匙，用溫開水沖服，注意水溫不要超過60度，以保護蜂蜜的營養成分。
混合果汁。將鮮榨果汁與蜂蜜和水混合，適合夏季飲用，具有清熱消炎、提神醒腦的功效。
製作飯菜。蜂蜜獨特的粘性和甜味使其適合代替糖製作冷番茄等冷盤，如草莓也可以用蜂蜜拌食。
蜂蜜柚子茶。將柚子皮洗淨切碎，與蜂蜜混合熬製，可潤肺止咳、促進消化。
塗抹麵包。用蜂蜜代替黃油，增加營養價值。
烤雞腿。在烤雞腿時加入蜂蜜，增加風味。
泡茶。將蜂蜜加入茶中，改善茶的風味。
生用。用冷開水沖泡蜂蜜水，適合陰虛燥熱的人群。
熟用。用溫開水沖泡蜂蜜水，更適合氣虛者食用。
蜂蜜與雪梨搭配。緩解乾燥上火，適合長期咳嗽。
蜂蜜與牛奶、芝痲搭配。適合產後氣血虛、腸燥便秘者。
蜂蜜與香蕉搭配。潤腸通便、滋陰養顏。
蜂蜜與白蘿蔔搭配。緩解便秘，適合長期便秘者。
蜂蜜與生食蔬菜搭配。清爽可口、解油膩。
蜂蜜與金銀花搭配。預防感冒，清咽利喉。
蜂蜜與紅棗搭配。補血益氣，調理脾胃。
這些方法不僅美味，而且有助於蜂蜜的營養成分得到更好的吸收。