蜻蜓點水的原因主要有兩個方面：
產卵：蜻蜓的卵需要在水中才能孵化，幼蟲（水蠆）也在水裏生活。雌蜻蜓通過用尾部輕觸水面，將受精卵排到水中，卵附着在水草上並孵化。這一過程是蜻蜓繁衍後代的重要環節。
調節體溫和補充營養：蜻蜓通過點水的方式，可以保持身體的溼度和溫度，維持正常的代謝活動。在高溫或低溫環境下，蜻蜓會通過舔水的方式調節體溫，同時利用水中的營養物質補充身體所需的營養成分。
需要注意的是，雖然蜻蜓點水主要是爲了產卵，但也有其他一些原因，如口渴時喝水。此外，雌蜻蜓在產卵時，雄蜻蜓會幫助保護雌蜻蜓，防止其因失去平衡而掉入水中。