蝶泳手是一種游泳技術，主要涉及手臂的動作，以下是其詳細介紹：
入水。手臂應該在與肩膀平行的位置入水，入水角度不宜過寬，手掌心向下，手指先於手掌入水，以減少阻力。
劃水。劃水時保持高肘姿勢，手掌之間距離靠近，用力往身後推水，製造前進的動力，劃水路線可以是直線或略呈S型，從略寬於肩膀開始，逐漸收窄至臀部，雙手接近臀部位置時，從兩側分別推水。
抱水。完成入水後，手臂外旋，掌心逐漸轉為向後，手的運動方向逐漸變為向外、再向後、再向下抱水。
出水與移臂。完成劃水和推水後，肘關節開始往上提，自然提肘出水，移臂時，臂應自然放鬆，不宜提得太高。
入水角度。入水點應與肩同寬，有利於胸部的下壓，為下一個水下劃手部分創造良好的身體位置。
通過這些動作的協調配合，蝶泳手不僅提高了游泳效率，還減少了阻力，使游泳者能夠更快速、高效地前進。