使用衛生棉條的步驟如下：
選擇合適的尺寸。根據月經流量（較少、適中、較多）選擇合適的衛生棉條。
清潔雙手。使用溫水和肥皂洗手，以避免將細菌帶入陰道。
打開衛生棉條包裝。使用拇指和食指輕輕打開包裝，確保手指不觸碰到棉條本身。
插入衛生棉條。食指戴上包裝盒內附帶的指套，放進傘狀凹槽內，配合大拇指捏緊棉條，準備放置。採用自己最舒適自然的姿勢（如坐在廁板上兩腿張開，一隻腿放在廁板上或者雙腿分開彎曲站立），用食指輕輕將麪條推入。放置時儘量放輕鬆。由於女性的陰道有一定弧度，應該稍微向裏向上推入，在推進過程中如果覺得有阻力，換一下角度即可。推至食指第二節完全進入陰道，若還能感覺到它的存在，請將麪條再推進去一點，如位置正確，你會感覺不到棉條的存在，放置妥當後，棉線末端會留在陰道口外。
調整和取出。如果感到不舒服或者需要更換時，可以輕輕拉出棉條的絲線，將棉條取出。
需要注意的是，衛生棉條有尺寸之分，包括量多型和量少型，在購買衛生棉條的時候可以根據需要選擇多種型號，使用起來也會更加方便。