衛生棉條的使用方法主要包括以下步驟：
清潔雙手，確保雙手乾淨。
選擇一箇舒適的姿勢，如坐在馬桶上、站立並一隻腳放在椅子上或下蹲。
從包裝中取出衛生棉條，通常衛生棉條會有一箇導管，中間可能有凹槽，用拇指和中指捏住凹槽，食指放在推管的末端。
將導管傾斜（約45度角）插入陰道，直到手指觸碰到陰道口皮膚。
使用食指推動導管內的棉芯，直到感覺到棉芯在體內移動。
確保棉繩留在體外，以便於取出。
輕輕取出導管。
對於沒有導管的情況，可以直接用手將棉條推入體內，確保棉繩留在體外便於取出。初次使用時，建議從量少的日子或使用有導管的棉條開始嘗試。使用衛生棉條後，大約每2~4小時應更換一次，最長不超過8小時。如果在使用過程中感到不適或疼痛，應立即停止並諮詢醫生。