使用衛生棉條的方法如下：
洗手。使用前需要徹底清洗雙手，以確保衛生。
準備衛生棉條。從包裝中取出衛生棉條，並保留玻璃紙包裝的一端，棉繩輕拉直，使棉條末端擴張成小傘狀。
選擇合適的姿勢。可以選擇坐着、站立或蹲着，關鍵是找到一箇自己感覺舒適的姿勢。
放置衛生棉條。使用食指和拇指捏住導管的手柄，將導管輕輕推入陰道，確保棉繩留在體外以便取出。
更換頻率。建議每4到6小時更換一次衛生棉條，特別是在月經量多的情況下，需要更頻繁更換。
需要注意的是，衛生棉條有不同尺寸和類型（如量少型和量多型），可以根據個人需要選擇合適的型號。初次使用時，建議在月經期的中間幾天嘗試，因爲這時陰道較爲潤滑，容易放置。另外，請確保不要將包裝材料（如塑料薄膜）也塞入陰道內。