面對被罵“娘炮”的情況，可以採取以下幾種方式來應對：
明確表達感受和立場。直接而禮貌地表達自己的感受和立場，例如“你這樣說我，我覺得我沒有被尊重，我很不舒服。即便是開玩笑，我也感到被冒犯。”這樣做可以讓對方意識到你的態度和拒絕這個稱呼。
保持自信和自尊。認識到每個人都有選擇自己生活方式和喜好的權利，不必因爲別人的看法而改變自己。
調整心態和行爲。如果被罵是因爲自己的某些行爲或表現，可以嘗試調整，例如通過運動健身、改變形象、改善人際交往技巧等，以更好地適應社會期待和提高自信。
尋求支持。如果情況嚴重或影響到自己的心理健康，可以尋求心理諮詢師或親友的幫助和支持。
保持幽默感。在適當的情況下，以幽默的方式回應，既可以緩解氣氛，也可以展示自己的自信和風度。
總之，保持自尊和自信，積極面對和解決問題，是處理這類情況的關鍵。