當面對被討厭的情況時，可以採取以下方法來應對：
確認是否真的被討厭。首先，需要確認自己的感覺是否有誤，有時候我們對別人的意圖和情緒可能有誤解。
保持自信。記住，你的價值不是由別人來決定的。保持自信，堅持自己的信念和做法。
溝通。如果對方是你很在意的人，可以嘗試與對方進行坦誠的溝通，以瞭解他們的真實想法。
做自己。如果自己沒有做錯事，不必因爲他人的討厭而改變。
提升自己。集中精力提升自己的技能和能力，這樣不僅能讓自己更優秀，也能減少那些不喜歡你的人的影響。
調節心態。努力讓自己的生活充實，保持積極的心態，這樣可以減少對他人看法的關注。
尋求支持。如果感到情緒低落或孤獨，可以向朋友、家人或專業心理諮詢師尋求幫助。
冷靜對待。如果可能，保持冷靜，等待機會去改善關係。重要的是避免因他人的討厭而自責或影響自己的情緒和生活。