當您發現自己被貼上了標籤時，可以採取以下步驟來處理：
認識到標籤的存在：首先，您需要意識到自己被貼上了標籤，並理解這些標籤並不代表您的真實自我。
努力證明自己的價值：不要讓負面標籤影響您的信心和自我認知。積極行動，展示您的價值和能力，以此來擺脫那些限制您的標籤。
接受不同的聲音和反饋：當面對負面標籤時，聽取不同的意見和反饋，理解他人的觀點，這有助於您更好地瞭解自己，並可能幫助您擺脫不正確的標籤。
勇敢面對自己和他人：當您意識到被標籤所束縛時，勇敢地面對自己和他人，坦誠地表達您的想法和感受，這有助於您更好地理解自己和他人，從而擺脫負面標籤的影響。
給自己貼上正向的標籤：您可以給自己貼上積極的標籤，例如“我很棒”、“我工作做得好”、“我很努力”等，儘量詳細地描述，以促進正向的自我形象管理，並逐漸變得更好。
總之，不要讓貼在身上的標籤束縛了您。通過認識到標籤的存在，努力證明自己的價值，接受不同的聲音和反饋，並勇敢地面對自己和他人，您可以擺脫那些限制您的標籤，活出真實的自我。