當您懷疑自己遭受了黑客攻擊時，可以採取以下措施來保護自己：
斷開網絡連接。立即斷開所有網絡連接，包括Wi-Fi和有線網絡，這樣可以減少黑客對您設備的控制。
關閉電源。如果您的設備已經感染了病毒或惡意軟件，關閉電源可以阻止這些惡意代碼的執行，這適用於電腦、手機或其他智能設備。
使用安全軟件檢查和清理。運行可靠的防病毒或防惡意軟件工具來檢查您的設備，並清除任何檢測到的威脅。
加強賬戶安全。更改所有重要賬戶的密碼，並啓用兩因素身份驗證，這可以增加一層額外的安全保護。
使用VPN服務。在使用不安全的Wi-Fi網絡時，使用虛擬專用網絡（VPN）可以加密您的網絡流量，保護您的數據安全。
安裝端點安全軟件。考慮爲您的個人設備安裝更先進的端點安全解決方案，如自動在線備份工具和自定義防火牆。
保護家用路由器。確保您的家用路由器也得到了適當的安全保護，比如使用強密碼並定期更新固件。
通過這些措施，您可以大大減少黑客攻擊的風險，並保護您的個人數據和隱私。