裸睡的意思

裸睡是一種睡眠方式，指在晚上睡覺時不穿任何衣物，並且保持身體完全放鬆的狀態入睡的一種行為習慣。

裸睡可以促進血液循環和新陳代謝，緩解疲勞感，有利於提高睡眠質量。裸睡可以分為全裸和半裸睡兩種方式，全裸即不穿任何衣物，而半裸睡則是只穿內褲或只脫去上衣。

沒有了衣物對身體的束縛，身體能夠更加舒展，增加皮膚與空氣的接觸面積，有利於皮脂腺、汗腺的分泌，對身體健康很有好處。