修行法門
觀呼吸是一種修行法門，旨在通過專注於自己的呼吸來培養心靈的專注度和平靜。
觀呼吸在佛教和道教中都有實踐，雖然方法有所不同，但本質上是相通的。在佛教中，觀呼吸被用於培養禪定，有助於達到更高的精神狀態。例如，在《大方等大集經》中，就提到了通過觀察呼吸來培養心智的平靜。天台宗進一步發展了這一概念，提出了六妙法門，包括數息、隨息、止息、觀息、還息和淨息等步驟。在道教中，觀呼吸也有類似的實踐，被稱為鎖鼻術，通過鼻外虛空來修煉。
觀呼吸的方法一般是用來修定的，它通過將注意力轉移到呼吸上，使心靈集中在單一的對象上，從而壓制潛意識中的其他活動。這種方法可以幫助人們控制氣息之長短，除去各種精神障礙，如昏沉、掉舉等，使體內氣息平衡、暢通，達到身心安詳自在的狀態。觀呼吸也是內觀禪的修法之一，通過對呼吸的關注來培養修行者的專心度。