解控的方法可以根據不同的情境分為以下幾類：
關閉或斷開遠程控制軟體。如果是遠程控制軟體被用來控制電腦，可以關閉這些軟體來解除控制。在Windows系統中，可以在任務管理器中停止遠程控制軟體的進程；在Mac系統中，可以在活動監視器中終止遠程控制軟體。
使用安全軟體檢測惡意軟體。懷疑電腦被控制時，可以使用安全軟體檢查是否有遠程控制軟體或其他惡意軟體。
更改電腦密碼。如果知道控制者使用的賬號和密碼，可以更改密碼來阻止控制者再次訪問。
建立信任關係並提供心理支持。如果是遭受精神控制，首先需要建立信任關係，並提供心理支持和治療，幫助受害者恢復自我認知。
切斷與控制者的聯繫。關鍵的一步是限制受害者與控制者的聯繫，解釋採取這些措施的必要性。
引導自我恢復。幫助受害者建立健康的生活習慣、培養獨立思考的能力，並提供心理教育材料。
自我調節。如果受到精神刺激，可以通過深呼吸、聽舒緩音樂等方式自我調節。
心理治療和藥物治療。在專業醫療機構接受心理疏導、認知行為療法或藥物治療。
物理治療和運動療法。通過按摩、推拿等物理治療和體育鍛鍊來緩解緊張、焦慮的情緒。
檢查遙控器和復位操作。如果是遙控器無法控制設備，檢查遙控器的感應距離、電源，進行復位操作或更換遙控器。