"說不上來的感覺"通常指的是一種難以用言語描述的感覺或情緒。這種感覺可能是由於多種原因引起的，包括但不限於：
情緒原因：可能是因爲內心的某種情緒，如難受或不舒服，但具體是什麼情緒卻難以用語言表達。
感情淡化：在人際關係中，可能會經歷一種“說不上來，但就是沒意思”的感覺，這可能是潛意識裏對感情真相的察覺，而不是簡單的缺少激情或浪漫。
當遇到這種感覺時，建議採取以下措施來應對：
全面體檢：首先排除身體健康問題，進行全面體檢。
生活調整：保持規律的生活方式，多與親友交流，參與體育鍛煉，建立自信。
培養興趣：培養健康的興趣愛好，如閱讀、聽音樂、唱歌等，讓生活更加充實和有意義。
情緒調節：注意調節情緒，適當休息，少喫辛辣食物，以減輕不適感。
心理諮詢：如果感覺情緒問題持續影響生活，考慮尋求心理諮詢師的幫助。
通過上述方法，可以幫助自己逐漸走出心理陰影，更好地理解和處理這種難以名狀的感覺。