勵志

勵志人生知識庫

調動情緒

調動情緒的方法有很多,可以通過認知重構、情緒釋放、冥想和放鬆練習、尋求支持、改善生活方式、重視情緒的表達、調整思維與觀念、尋找樂趣等。