護墊的使用方法如下：
洗手：使用護墊之前需要徹底清潔雙手，防止細菌感染。
撕開包裝：小心剝開護墊的包裝，避免對護墊表面造成污染。
剝離背膠：護墊的底部通常有一層背膠，用於固定在內褲上。剝離背膠時，注意不要把背膠撕破或粘在一起，以免影響使用效果。
確保護墊正確位置：將護墊放置在內褲的中央，確保護墊前端對齊內褲的前部，後端對齊內褲的後部。可根據需要調整護墊的位置，使其舒適且貼合。
更換頻率：護墊應根據個人的分泌物情況選擇更換頻率。一般建議每隔3-4小時更換一次，或者在護墊表面有明顯溼潤感覺時及時更換，以保持清潔和舒適。
此外，還有一些使用護墊的注意事項：
避免長時間使用：長時間使用同一片護墊可能導致細菌滋生和不適感。即使在輕度分泌物的情況下也不宜過於延遲更換。
避免使用香型或藥型護墊：這些護墊上可能添加了很多香料等化學品，反而容易滋生細菌，導致外陰瘙癢。
注意護墊的存放：護墊應存放在乾燥、清潔的地方，遠離陽光直射和高溫環境，以免損壞或影響使用效果。
選擇合適的護墊：不同品牌和型號的護墊可能有不同的設計和吸收能力。選擇適合自己需求的護墊，可以根據自身的月經流量和使用場合來決定。