選擇護膝時，應考慮以下幾個因素：
尺寸測量：在膝關節完全伸直的情況下，測量髕骨處周長，即膝蓋骨中心處的周長。根據測量數據對照產品規格選擇合適的尺寸。
運動類型：不同的運動對膝蓋的壓力和衝擊程度不同，因此需要選擇不同類型的護膝。例如，跑步時可以選擇透氣性好、輕便的護膝；而籃球、足球等高強度運動則需要選擇更加穩固、保護性更強的護膝。
材質和工藝：優質的護膝應該採用柔軟、透氣、彈性好的材料製作，同時工藝要精細，確保護膝的質量和使用壽命。
個人需求：如果你已經有膝關節疾病或者經常感到膝蓋疼痛，可以選擇具有按摩、熱敷等功能的護膝，以更好地緩解疼痛和改善關節狀況。
護膝類型：開放式護膝可以在規定尺碼範圍內最大限度的貼合關節，但魔術貼使用一段時間後會弱化，變得不那麼粘，且穿脫起來比較麻煩。閉合式護膝可以根據大小號選擇更貼合自己腿和膝蓋的，選用碼數的時候需要根據自己的膝關節周長來選購，不要買的太鬆或者太緊，合適就好。
以上信息可以幫助你選擇合適的護膝，以達到最佳的防護和舒適效果。