提高象棋水平的方法有學習理論知識、實戰練習、復盤分析等。具體內容如下：
學習理論知識。了解並掌握象棋的基本規則、棋子的走法和吃法、勝負判定等。學習經典的棋局和戰術策略，熟悉開局、中局和殘局的理論，以避免常見失誤。
實戰練習。與不同水平的棋手進行對局，套用所學的理論知識，檢驗自己的水平和進步，增加實戰經驗。
復盤分析。在對局結束後進行總結分析，發現自己的優點和缺點，找出對局中的教訓，以便改進。
練習做題。通過解決殺法題和戰術題來熟悉棋子的特點和進攻方向，提升反應能力和計算能力。
觀戰和觀摩。觀看高水平棋手對弈，學習他們的走法和策略，拓寬視野。
向高手請教。向經驗豐富的棋手學習，避免在學習過程中走彎路，提高學習效率。
參加比賽。通過參加象棋比賽鍛鍊競技能力和心理素質，結識更多棋友。
記憶開局套路。掌握一些有效的開局變化和招法，有助於在開局階段取得優勢。
掌握殘局勝和定式。熟悉常見或重要的殘局勝負規律和定式方法，有助於在殘局階段決定勝負。
注重心理素質。在比賽中保持冷靜和沉著，不被勝利沖昏頭腦，也不被失敗影響士氣。