面對負債百萬的情況，可以採取以下方法來應對：
保持健康的生活習慣。這是基礎，保證身體健康，有助於應對各種挑戰。
保持積極的心態。儘管負債累累，也要保持鬥志，不放棄希望，積極面對困難。
持續學習與提升自己。不斷學習新技能或知識，提升個人能力，以增強市場競爭力。
保持溝通。與債權人充分溝通，避免逃避債務，同時積極建立新的人脈關係。
尋找工作或創業機會。即使負債累累，也應尋找合適的工作或創業機會，積累財富。
制定還款計劃。與債權人協商，制定合理的還款計劃，表明還款意願。
尋求專業幫助。如需法律諮詢或財務建議，可以尋找專業人士協助解決。
規劃財務。詳細規劃財務，包括收入、支出和還款計劃，避免進一步借貸。
調整生活方式。適當調整生活方式，減少非必要支出。
尋求額外收入。探索增加收入的方式，如兼職或投資理財。
總之，面對負債百萬的困境時，要保持積極的心態，合理規劃財務，尋求專業幫助，並努力提升自己的能力和市場競爭力。