要捕捉賽爾號中的嘟拉，可以按照以下步驟操作：
在下午2點至4點之間，前往拓梯星。
在拓梯星找到嘟拉，它會表示想吃幻彩果實。
根據嘟拉的要求，需要先找到咕咕果。
擊敗咕咕芽和咕咕果，獲得幻彩果實。
使用頭部射擊功能，將幻彩果實餵給嘟拉。
嘟拉吃掉一個幻彩果實後，如果還想吃，需要再次擊敗咕咕芽和咕咕果，以獲取更多的幻彩果實。
餵給嘟拉3次幻彩果實後，它會從天上掉下來，此時就可以嘗試捕捉它了。
請注意，嘟拉的捕捉活動可能已經結束，或者只在特定的時間或條件下開放。建議在遊戲中查看最新的活動公告或諮詢其他玩家以獲取準確的信息。此外，使用BUG或其他非官方手段進行遊戲可能會違反遊戲規則，導致賬號受到限制或其他後果。