赤麂主要分布在中國的南方地區，包括廣東、廣西、海南、雲南、四川、貴州、西藏、四川、雲南、貴州、廣西等地，以及東南亞國家如汶萊、印尼、馬來西亞和泰國。 赤麂棲息於低山丘陵的常綠闊葉林帶，特別是多灌叢草莽的生境，海拔通常在3000米以下。