越野跑配速一般是多少

越野跑的配速一般取決於參賽者的水平和目標。根據統計數據，對於有經驗的跑者來說，配速在每公里3分30秒至5分鐘之間是比較常見的。這個範圍內的配速可以讓他們在比賽中保持穩定的速度，並在預定的時間內完成比賽。對於初學者來說，他們的配速可能會更慢一些，可能在每公里5分到6分之間。這個配速可以讓他們逐漸適應長跑的挑戰，並在比賽中保持良好的體能狀態。