跑步時使用節拍器有助於保持穩定的步頻和跑步節奏。不同運動平臺或設備上使用節拍器的步驟如下：
在《Keep》上使用節拍器。打開《Keep》軟件，點擊“跑步”按鈕進入跑步界面，點擊“設置”進入跑步設置界面，然後點擊“節拍器”按鈕開啓節拍器，之後可以設置節拍器頻率和聲音。
在《悅跑圈》上使用節拍器。在個人頁面點擊“設置”圖標，進入“跑步設置”，然後在輔助設置下點擊“步頻節拍器”開啓。
在華爲手錶上使用節拍器。打開華爲手錶進入鍛鍊模式，點擊齒輪圖標進入設置，下拉找到節拍器並開啓，可以根據需要設置節拍頻率和音效。
在《咕咚運動》上使用節拍器。首頁右下角點擊“我的”，上滑進入設置，點擊“運動設置”後選擇“節拍器”開啓，然後設置音效和頻率。
在其他跑步訓練時使用節拍器。關閉節拍器的每分鐘拍數默認爲80bpm，在跑步模式長按左中鍵進入跑步設置，找到節拍器選項並開啓，可以設置每分鐘拍數和警示次數。
通常推薦將節拍器頻率設置爲180次/分鐘，但可以根據個人需要調整。