跑步1km消耗多少大卡

跑步一公里消耗的大卡數量因人而已，主要取決於跑步的速度，以下是不同情況下跑步一公里所消耗的大卡：

慢跑。一般情況下，慢跑每公里大約消耗60至100大卡。

快跑。每公里消耗的大卡會更多，大約在150至650大卡之間。

需要注意的是，這個數值會受到個人體重、運動量、身體狀況等因素的影響。