跑100米的技巧主要包括以下幾個關鍵點：
起步技巧。保持身體緊張，重心前傾，用腳尖快速蹬地以迅速提升速度。起跑時要注意聽槍聲，迅速啟動。
加速技巧。起步後儘快將速度提升到最高。這需要良好的爆發力和速度控制能力。保持身體平衡，避免多餘動作。
途中跑技巧。加速達到最高速度後，保持這個速度直到終點。減少空氣阻力，穩定頭部和視線，注意呼吸。
雙臂擺動技巧。正確的擺臂姿勢可以幫助提高速度並節省體力。放鬆手腕和手指，讓手臂自然前後擺動。
節奏技巧。保持穩定的步頻和步幅，有助於節省體力並提高速度。通過熱身和練習找到適合自己的節奏。
訓練方法。進行系統化的訓練，包括逐漸增加跑速和訓練強度，以及注重全身性和核心力量的訓練。
心理調適。保持冷靜、自信和專注。通過冥想、深呼吸等緩解緊張情緒。
技術細節。注意裝備和鞋子的選擇，合適的呼吸方式和深度，以及合適的步幅和步頻。
觀察和學習。觀察其他優秀運動員的表現和技巧，從中學習和借鑑。
通過掌握這些技巧並進行持續的訓練，可以在100米短跑中取得更好的成績。