跳箱技巧主要包括各種跳躍動作和身體控制練習，可以有效提高體能和運動表現，跳箱技巧主要有以下幾種：
跳躍練習。進行跳躍練習可以提高肌肉的拉伸能力、反應速度、核心力量，包括縱向雙腳跳、橫向雙腳跳、旋轉雙腳跳等。
身體控制。通過改變跳箱的高度和落差，進行跪跳起、魚躍前滾翻等動作，可以提高身體控制和協調性。
模擬遊戲操作。學習如何在遊戲中有效地使用跳箱，例如CFHD中的跳箱操作、助跑跳蹲等，可以提高實際操作技巧。
特定技巧。如手倒立前滾翻、頭手翻、前手翻等，需要高度的身體控制和協調性。
力量和靈活性訓練。利用跳箱進行力量訓練和靈活性練習，如三頭肌下壓加抬腿等，可以增強身體各部位的肌肉力量。
這些技巧不僅可以提高運動表現，還有助於提高身體的協調性和靈活性。在進行跳箱訓練時，應注意安全，避免因動作不當造成傷害。