跳高助跑方式

跳高的助跑方式主要包括直線助跑和弧線助跑兩種類型。以下是兩種方式的詳細介紹：

直線助跑。適用於背越式跳高，這種方式的身體重心較高且穩定，上體適當前傾，腳後跟有力蹬地，前後擺動速度加快，左右手臂協調配合，大幅度擺動。

弧線助跑。適用於背越式跳高，身體內傾，外側腿臂可能需要加大擺動幅度，保持頭、身體軀幹成一條直線向內傾斜。

此外，跨越式跳高通常採用直線助跑，助跑路線基本上是直線，助跑角度一般與橫桿成30°—60°，在全程助跑的最後幾步速度要加快，為起跳做好準備。