躲避地震的方法主要包括以下幾點：
迅速撤離。如果處於低層建築中，在地震發生時，應迅速向室外空曠地帶疏散。
防止隱患。如果在高層建築中，由於預警時間有限，應迅速打開房門，並關掉火源和電源。
就近躲避。在處理安全隱患後，應利用身邊物品如被褥、枕頭、皮包等保護頭部，並立即蹲在結實的家具或承重牆根、牆角等可形成三角空間的安全處躲避。地震停止後，如果可以撤離，需要立即轉移到空曠的安全地帶。
判斷地震發生。在地震發生時，首先要判斷是否為地震，並遠離窗戶、鏡子等可能掉落的物品，儘快找到安全的地方躲避。
尋找安全躲避處。在家中可以躲到床下、桌子下或牆角等堅固物體旁邊。在戶外應立即跑到空曠地方，遠離高樓大廈、樹木等可能倒塌的物體。
避免被倒塌建築物砸傷。在地震中，建築物可能倒塌，應儘量避免被倒塌的建築物砸傷。如果被困廢墟中，應保持冷靜，通過敲打管道、呼喊等方式發出求救信號，等待救援。
風險預防。日常居家需做好家具等物件的加固，如將較高櫃子與牆體固定，避免放置重物在高家具上。平時準備逃生路線和應急包。
特別提示。逃生時不要擁擠、亂跑或乘坐電梯。不要採取極端方式如跳樓。成功逃生後不要再返回室內取財物。