躺著看書通常不被推薦，原因主要有以下幾點：
身體舒適，眼睛難受：躺著時，眼球的眼肌和神經會發生變化，導致眼球有一定的外旋作用，這會使眼睛的肌肉力量相對比坐位時要更大。肌肉的運轉或神經支配的緊張程度比正常的坐位要疲勞，容易造成眼睛近視的發展。
書與眼睛距離難以保持：躺著看書時，書和眼睛的距離往往一會兒近一會兒遠，眼睛的水晶體調節太頻繁，容易使眼睛疲勞。
光線問題：躺著看書時，往往光線暗淡，時間長了，容易得近視眼。
影響大腦和身體休息：人躺下以後，身體與支持面接觸面積增大，壓強變小，人體處於一種舒適的狀態中，此時人的大腦比較遲鈍，記憶力也大幅下降，十分不利於學習。
因此，為了保護眼睛和提高學習效率，看書時應該注意姿勢，避免躺著看書。