暈車是一種常見的運動病，可以通過多種方法來緩解或預防。以下是一些常用的方法：
穴位按摩。按摩內關穴或合谷穴可以幫助緩解暈車症狀。內關穴位於腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間；合谷穴位於第一二掌骨之間，第二掌骨中點。
使用生薑。將生薑片貼在肚臍上或含在嘴裏，其辛辣味道可以抑制噁心嘔吐的感覺。
保持良好視野。儘量看遠方固定不動的物體，避免看近處快速移動的物體，減少眼睛的負擔。
保持通風。確保車內空氣流通，可以開窗或使用空調。
調整坐姿。坐在靠窗靠前的位置，避免長時間保持同一姿勢。
保持充足睡眠。暈車前確保有充足的睡眠，避免因疲勞而加重症狀。
使用藥物。在醫生指導下，可以使用暈車藥物，如暈動症抑制劑、抗膽鹼能藥等。
保持心情愉悅。心情放鬆也有助於減少暈車症狀。
食療。例如，豆腐加冰糖食用，有助於預防暈車。
這些方法可以根據個人情況和旅行條件選擇使用。