清洗運動鞋的步驟如下：
拆卸鞋帶和鞋墊。分開清洗鞋帶，可以使用手洗或放入洗衣機中；鞋墊則需要單獨清洗，以確保徹底清潔。
使用軟硬毛刷和清洗劑。對於皮質和反毛皮等不同材質的部分，使用硬毛刷配合球鞋清洗劑和溫水進行清潔。先用硬毛刷輕輕刷洗污漬部分，然後用軟毛刷刷洗反毛皮、針織或其他面料部分。清洗後，用清水沖洗乾淨，並多次清洗以去除殘留清洗劑。
晾乾。清洗後，用乾淨的衛生紙包裹鞋子，放在陰涼通風的地方晾乾，避免陽光直射，以防鞋子發黃或變形。衛生紙可以吸收雜質，防止鞋子在陽光下氧化變黃。
對於特定部位，如鞋邊，可以使用牙膏進行清潔。使用含磷量低的肥皂或洗衣液進行清洗，避免使用洗衣粉，因爲其含磷量高，可能導致鞋子變黃。對於白色網面運動鞋或白色帆布鞋，可以使用84消毒液和白醋混合液、藍色肥皂或白色牙膏進行清潔。