退符八法是一種傳統的養生方法，包括以下八種練習：
乾沐面。類似乾洗臉的動作，通過搓擦面部來促進血液循環和氣血流動，達到調節氣血、振奮精神和美容的效果。
鳴天鼓。涉及覆蓋耳朵和搓動腦後的動作，旨在增強聽力和保持耳朵健康。
運神目。通過摩擦雙手並覆蓋雙眼來保護和放鬆眼睛，適用於治療眼部疾病。
叩羅千。即叩齒，通過輕輕叩擊牙齒來增強牙齒健康。
扶中嶽。涉及按摩鼻子的動作，旨在增強呼吸系統和肺部健康。
濟天一。通過搓動腰部來促進血液循環和身體健康。
揉丹田。涉及肚臍周圍的按摩動作，旨在調和氣血和增強內力。
搓湧泉。通過搓動腳心的湧泉穴來促進全身血液循環和身體健康。
這些練習不僅有助於身體健康，還有助於心靈的平靜和內在的和諧。它們可以單獨進行，也可以作為更廣泛養生練習的一部分。