逆生三重是三一門的絕學，具體包括以下三層能力：
第一重：強身健體，金剛不壞。這一重能力可以使身體變得非常強壯，具有很高的防禦力。
第二重：內臟、骨骼、血液在一定程度上可以短暫氣化，受到損傷時，通過運氣可以使之痊癒。使用者的身體會發生變白的現象，這一階段的使用者已經具備了一定的自我修復能力。
第三重：全身氣化，化為先天一氣。這是逆生三重的最高境界，除了創派祖師外，只有最後一代三一門長左若童達到。在這一階段，使用者可以接近羽化飛仙的狀態。
逆生三重的修煉過程是反其道而行之，即從先天一氣的形態轉化為身體的四肢百骸，再通過修煉將身體轉化回先天一氣的形態，從而達到羽化飛升的程度。