遇到蟑螂感到害怕或不敢處理時，可以採取以下方法：
轉移注意力。通過聽音樂、看書等方式轉移注意力，減輕內心的恐懼感。
尋求幫助。向家人或朋友請求幫助，讓他們幫助消滅蟑螂。
使用藥物。可以考慮使用蟑螂藥，如噴霧劑等，這些產品通常對人類安全，可以有效消滅蟑螂。
保持衛生。定期打掃衛生，保持居住環境的清潔，這有助於減少蟑螂的出現。
心理干預。如果情況嚴重，影響了正常生活和睡眠質量，可以諮詢醫生，並在醫生指導下服用適當的藥物，如鹽酸舍曲林片、阿普唑侖片等，或進行認知行爲療法、脫敏療法等治療。
使用天然方法。例如，使用肥皂水、糖和小蘇打混合物、洋蔥、橘子皮或檸檬皮等天然材料驅趕或消滅蟑螂。
採取這些措施可以幫助克服對蟑螂的恐懼，並有效地控制蟑螂的數量。