選擇的作用主要體現在以下幾個方面：
在生物進化中起主導作用。自然環境條件控制著變異發展的方向，導致適應性狀的產生。
促進變異的積累。選育工作的核心內容是積累變異特性，逐步使選育性狀顯著、穩固且不易喪失。
創造新的品質。這是選擇育種工作從量變到質變的必然結果。
影響後代產生變異的性質和範圍。選擇可以增大某種性狀的變異程度，使多個性狀得到綜合改良。
影響個人生活和發展。選擇影響著個人的職業道路、教育選擇、婚姻伴侶等，從而影響人生的方向和生活的質量。
增強個人的掌控感和自信心。通過自主選擇，個人可以感受到對生活的控制，從而增強自信心。
幫助個人明晰自己的內在需求和目標。選擇的過程實際上是個人與自己內心對話的過程，有助於個人理解自己的真正需求和生活的真正目的。