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配菜有哪些

配菜有很多種選擇,包括但不限於以下幾種:

炒蘑菇雜菜:簡單調味,適合減脂期食用。

煎豆腐餅:使用洋蔥丁、胡蘿蔔丁、蔥、麪粉和一箇雞蛋,調味後煎制。

香煎帶魚:適合各種能煎的海魚,如紅杉、鯤魚、剝皮牛等。

素炒菠菜:富含維生素和礦物質,提供所需營養。

蒜蓉空心菜:口感清脆,加入蒜蓉炒制增加香氣。

韭菜炒綠豆芽:營養豐富,加入紅辣椒段增加色澤和風味。

豆芽炒粉絲:健康搭配,有助於清熱解毒和消化。

木耳炒山藥:營養豐富,低熱量高營養,美味健康。

地三鮮:土豆、茄子和青椒搭配,簡單易做。

蒜蓉西蘭花:焯水後炒制,加入蒜末調味。

乾煸四季豆:油炸後加入蒜末和幹辣椒炒制。

素炒蘆筍:焯水後炒制,加入蒜末調味。

蒜蓉茼蒿:快速翻炒,加入生抽和白糖提味。

以上配菜均爲常見的蔬菜類菜餚,可以根據個人口味和飲食習慣進行選擇和調整。