酵素果凍可以通過以下方式食用：
直接食用。作爲日常零食，像喫普通果凍一樣直接食用。
泡水食用。如果需要緩解便祕，可以將酵素果凍放入溫水中軟化後食用。
加熱後食用。可以將酵素果凍放入熱水中軟化後食用。
根據不同的健康目標，酵素果凍可以在不同的時間食用。詳情如下：
減肥。通常在飯前1小時或睡前半小時空腹食用，每天2~3次。
增強體質。可以在飯後半小時內服用，每天2~3次。
作爲日常保養。在早晚空腹時食用，有助於緩解疲勞、提高免疫力。
需要注意的是，食用酵素果凍時，應遵循產品說明，並結合健康飲食和適當的運動來達到最佳效果。