釋迦什麼時候吃最好

早上

釋迦果最佳食用時間是早上。

釋迦果含有豐富的營養成分，如蛋白質、維生素、糖分、氨基酸等，早上食用可以更好地滿足人體一天的能量需求，並且有利於人體吸收其營養成分。釋迦果的成熟時間一般在夏季，尤其是5到6月份，這時釋迦果大量上市，口感最佳。需要注意的是，釋迦果較難被消化吸收，因此不建議腸胃功能較差的人空腹食用，以免引起腸胃不適。此外，儘管釋迦果營養豐富，但應適量食用，一天一箇即可，過量食用可能導致上火等不良症狀。